Η συνεχής πρακτική στη yoga χαρίζει πολλά οφέλη στο σώμα αλλά και στο νου.
Από την πρώτη κιόλας συνεδρία έχεις μία άμεση αίσθηση ευεξίας και πληρότητας, ενώ νιώθεις ότι ψηλώνεις και μακραίνεις.
Η πρακτική στη yoga εξομαλύνει τις σωματικές και νοητικές εντάσεις, διώχνει το άγχος και το στρές, εξισορροπεί συναισθηματικά ελέγχοντας το αυτόνομο νευρικό σύστημα ενώ βελτιώνει την εικόνα του σώματος.
Θεραπεύει ισχυαλγίες, δισκοκοίλες, πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση αλλά και αναπνευστικά προβλήματα.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και καταπολεμά την οστεπόρωση.
Το σώμα γίνεται ευλύγιστο, δυνατό και αποκτά αντοχή.
Αν αρχίσεις την πρακτική στη yoga με σώμα ανήσυχο και νου σε υπερένταση θα φύγεις έχοντας κατευνάσει σωματικές και νοητικές εντάσεις.
Αν αρχίσεις με σώμα και νου σε νωθρότητα και λήθαργο, η κατάλληλη yoga θα αναζωογονήσει το νου και θα επαναφέρει ενέργεια και ζωντάνια στο σώμα.
Σε κάθε περίπτωση η yoga προσφέρει νοητική και σωματική πληρότητα.
Χριστίνα Σαρρή
MyPractice yoga & pilates studio
Mιχαήλ Ψελλού 10, πυλαιώτικα
Τηλ. 2310.31.91.90.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου